Artículos, reflexiones y opiniones de profesores sobre entrenadorpersonal

¡Ninguno te ayuda más! Calma, no quiero decir que no funcionen, son cosas diferentes, pero ambas modalidades tienen sus pro y sus contras. Veamos Si lo que quieres es un entrenamiento 100% en base a lo que TÚ quieres, a TÚ nivel y a TÚ ritmo, pues el entrenamiento personal es lo tuyo. Y si lo quieres es entrenar en comunidad, con más personas, en donde el entrenamiento sea general y para todos los niveles, el entrenamiento grupal...

Tanto entrenar como asesorarte con un Entrenador Personal que esté capacitado y tenga la experiencia suficiente, es igual de importante que colocarle la correcta bencina a tu vehículo: si le pones la que no deberías, no esperes que rinda como debería. Esta lógica aplica también para tu cuerpo y objetivo y va de la mano con lo capacitado que esté tu Entrenador, ya que si él no te entrena correctamente, puede que no consigas los resultados q...

Si tu objetivo es NO lesionarte y conseguir resultados de manera SEGURA, ¡deberías! Asesorarte con un profesional del movimiento es el camino seguro para conseguir un objetivo en rendimiento, un bonito físico o una muy buena y jugosa salud. Muchas personas me contactan para entrenar por diferentes y variadas razones: No saben como moverse. No conocen los ejercicios o como ejecutarlos. Tienen miedo a lesionarse. Se sienten inseguros al no tener...

Hola, soy Thania Frost y te contaré desde mi experiencia dando clases online… En la pandemia tuve que reinventarme y nació este rubro de las clases online, que hoy en día me tiene incluso haciendo clases de manera interregional. La primera preocupación de mis alumnos era la implementación deportiva, a muchos le dije solo necesitan 2 botellas con agua, luego arenas y piedras para aumentar peso, una silla y si tenían escaleras, e iba adaptándome ...

La llegada de las vacaciones son la excusa perfecta para hacer alguna actividad deportiva que te beneficie no solo a nivel físico, sino también mental. Alejando el sedentarismo y la flojera, disfrutarás de unas vacaciones saludables con las mejores actividades y clases particulares deportivas. Practicar alguna actividad mejora muchísimo tu calidad de vida, aportando grandes beneficios en tu salud; ya que ayuda a mantener fuertes tus habilidades...

Aunque sabemos que el ejercicio es importante para la salud física y emocional, muchas veces nos cuesta comenzar y encontrar el deporte ideal. No a todos nos gusta ir al gimnasio, nadar o jugar a tenis, ni tenemos el mismo tiempo o las mismas habilidades para ponerlas en práctica en algún juego. Por estas y más razones, es que encontramos en el mercado, nuevas formas de ejercitarnos. Este es el caso del pole dance, una práctica que fue definida ...

Las clases de natación    para bebés son cada vez más buscadas por las familias hoy en día, no tan solo por un factor de seguridad y de desarrollo de habilidades en el agua, si no porque son una excelente forma de promocionar un vínculo con tu hijo en sus edades iniciales. Para muchas madres y padres hoy en día es importante pasar un tiempo de calidad con sus hijos, buscan un momento en donde puedan desarrollar interacciones que permit...

Para empezar, destacar que si quieres iniciarte en el mundo fitness, lo ideal sería que buscaras un entrenador personal que te ayudara a realizar estos ejercicios. El entrenamiento HIIT, o también llamado entrenamiento de intervalos de alta intensidad, consta de ejercicios de poca duración que oscilan entre 4 y 20 minutos. Se incluyen series con un tiempo que puede ir desde los 20 segundos hasta los 4 minutos, en los cuales el tiempo de trabajo ...

Hay muchas respuestas a esta pregunta, sin embargo, no hay respuestas correctas o incorrectas ya que cada persona tiene su motivación propia, ya sea lo estético, lo emocional, o el hecho de tener un lugar, un momento de desconexión.  En mi caso como entrenador te diré cuál es mi motivación del por qué entrenar y por qué, a pesar de haberme licenciado en periodismo, decidí dedicarme al entrenamiento personal. Entrenar es reconectarnos con l...

¿Quién no ha visto una película de boxeo alguna vez en su vida? Este deporte es tan popular en todo el mundo, que de seguro has escuchado hablar de él, lo que quizá no sabes es que en los últimos años su práctica se ha popularizado tanto que ahora cualquier persona lo puede incluir en su rutina diaria. El boxeo es uno de los deportes más completos que existen, además de ayudarte a fortalecer todo tu cuerpo, con su práctica pierdes peso, tonifica...

Estas embarazadas y te genera un poquito de miedo practicar deportes ¡No te preocupes! Es recomendado que realices actividades física durante tu embarazo. Solo debes tener cuidado al realizar ciertos ejercicios riesgosos ( sobre todo en los primeros tres meses de gestación) y siempre avisar a tu profesor de natación para que pueda modificar los ejercicios cuando sea necesario. La práctica frecuente de algún deporte, ayuda a que las mujeres...

Según la Universidad de Harvard la natación es el deporte que deberías de realizar cada día, no sólo para mantener un estilo de vida saludable sino también para deshacerse del estrés y la ansiedad y con ello lograr una mejor salud mental. De hecho, con la situación que actualmente padece el sistema de salud mundial hacer ejercicio de forma regular dejó de ser algo que deberíamos hacer en algún momento de la vida para convertirse en una man...

CORE és una palabra que proviene del inglés y quiere decir núcleo. El CORE comprende todo aquel espacio de nuestro cuerpo que representa la zona media, que une el tronco superior con la pelvis, y a su vez, las extremidades inferiores.  Actualmente ha quedado comprobado que una zona media trabajada permite prevenir lesiones. Realizar los ejercicios con una ejecución técnica correcta, prevenir dolores de columna, mejorar la postura corporal,...

Ahora que se aproximan las vacaciones de invierno, es una oportunidad perfecta para aprovechar de salir y probar cosas, de iniciar nuevas etapas o de descansar de una manera diferente. Si no tenías tiempo antes, ahora podrás organizarte para aprovechar mejor tus días y no solo reposar del trabajo o el estudio, sino que también podrás buscar una nueva pasión, activar tus jornadas de una manera revitalizante y que hagan aparecer una nueva faceta t...