Las clases de yoga para embarazadas están especialmente diseñadas para este grupo, y se van adaptando según las capacidades físicas de la mujer y su etapa gestacional. El profesor o profesora de yoga prenatal están preparados para entender las necesidades que surgen en el camino, así como también las limitaciones, sobre todo cuando el embarazo está cercano al término y se acerca el parto.
Las clases de yoga prenatal son aptas durante todo el proceso, incluso a pocos días de que se produzca el nacimiento, ya que el instructor o instructora irán reduciendo la exigencia de las posturas físicas, y por ejemplo guiando respiraciones o meditaciones que podrían ayudar a calmar los dolores de las contracciones y del parto. Posteriormente, también existen clases de yoga postnatal, que ayudan a recomponer y tonificar el piso pélvico tras el parto.
2. 🏙️ ¿Qué otros tipos de clases de yoga se pueden encontrar en Santiago?
Hay muchas especializaciones hoy en día, por lo que es posible encontrar clases de yoga en Santiago muy específicas y de todos los tipos que imagines. Además de las distintas ramas, como el Hatha, Kundalini, Vinyasa, Ashtanga, Bikram, Iyengar y otros, hay clases de yoga para niños, para principiantes, para alumnos más avanzados, clases de yoga para empresas o instituciones, o algunas especialmente diseñadas para mejorar el estado de ánimo y combatir la ansiedad y la depresión, por ejemplo.
3. 💰 ¿Cuánto cuesta una clase de yoga?
Existe un rango de precios tan amplio, que puedes encontrar clases de yoga económicas, desde los $1.000 por una clase grupal online, hasta los $40.000 por una clase de yoga particular y a domicilio. Todo dependerá de dónde se realice la clase, la cantidad de personas, y el nivel de especialización y experiencia que tiene el profesor o profesora de yoga, además de la duración y los implementos que se utilicen.
En TusClasesParticulares.cl el valor promedio que tiene una clase de yoga con un profesor particular, en modalidad online, es de $11.000/hora.
4. 😶 ¿Cómo puedo contratar a un profesor particular de yoga?
Contratar a un profesor particular de yoga es muy simple gracias a tusclasesparticulares.cl. En el inicio del sitio hay un buscador disponible donde se pueden ingresar los conceptos claves para la búsqueda, como por ejemplo ‘clases de yoga para embarazadas’. El resultado que se desplegará es un listado con decenas de opciones, en que cada profesora y profesor de yoga tienen su respectiva foto, descripción, explicación de su metodología de trabajo y valor que cobran por su servicio.
Para contratar a un profesor o profesora particular de yoga, bastará con elegir a un instructor de preferencia y enviarle un mensaje a través de la plataforma para hacer consultas, conversar y acordar sobre lo que se requiere, y agendar la clase. La mayoría de los profesores de yoga de tusclasesparticulares.cl ofrece la opción de tomar una clase de prueba gratis, lo que es muy conveniente y puede ser un excelente punto de partida y forma de conocer al instructor.
5. 📲 ¿Qué necesito para una clase de yoga online?
Para tomar una clase de yoga online solo es necesario tener ropa cómoda adecuada, e idealmente un mat o colchoneta para realizar los ejercicios. No es necesario invertir en ropa deportiva especial ni de marcas asociadas a esta disciplina, pues servirá cualquier atuendo que permita la movilidad y fluidez del cuerpo. Es posible conseguir un mat o colchoneta prestada, o bien comprar uno muy económico en tiendas de retail o de segunda mano. ¡Lo más importante es tener la motivación y las ganas para comenzar! Y encontrar al instructor o instructora de yoga ideal.