Vania Caro

Soy Vania, instructora de Hatha Yoga, una disciplina que integra asanas (posturas), pranayamas (ejercicios de respiración consciente) y meditaciones con diversos enfoques. Además, en mis clases trabajo con un enfoque ayurvédico. El Ayurveda es el sistema de medicina ancestral de la India, estrechamente relacionado con el yoga, ya que ambos buscan armonizar la mente y el cuerpo físico para alcanzar, sostener y mejorar un estado de salud y bienestar.

El yoga no es excluyente: si tienes lesiones o condiciones de salud de base, durante la evaluación conversaremos acerca de tus posibilidades y de cómo avanzar progresivamente en tu práctica para mejorar tu bienestar. Cada clase tiene una duración de 1 hora. Te recomiendo preparar un espacio cómodo donde puedas extender tu mat y moverte libremente, además de tener a mano una manta y/o un cojín.