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Andres
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entrenador de atletismo medio fondo fondo y maratón

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La planificación del running consiste en diseñar un programa de entrenamiento progresivo que organiza días, cargas, intensidades y tipos de entrenamiento durante un periodo determinado. Este plan permite desarrollar capacidades físicas como la resistencia aeróbica, velocidad, fuerza y técnica de carrera.
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