Carola Loyola

Hola a todas y a todos, me llamo Carola, soy practicante de Yoga desde hace veintidos años y lo enseño hace quince años. He profundizado el conocimiento y estudio de esta disciplina con destacados profesores a nivel nacional e internacional de manera constante. Todos los años en los que he enseñado han sido una experiencia muy enriquecedora transmitir con dedicación esta herramienta que otorga bienestar a tu vida. A través de una metodología de enseñanza paso a paso de manera precisa y progresiva, se van realizando las posturas o asanas de yoga, partiendo con las posturas de pie que incluyen estiramientos de brazos y piernas, flexiones y extensiones de columna, luego están las posturas sentadas que incluyen torsiones del tronco y distintas extensiones de brazos y piernas.
En todas las posturas se hace hincapié en la alineación del aparato músculo esquelético, para mejorar y fortalecer la postura corporal llevando consciencia al cuerpo en su totalidad.
Diez minutos antes de terminar la clase hacemos una relajación profunda, donde vas aquietando tu mente, tus pensamientos, relajando tu cuerpo, llevando la atención a tu propia respiración. Este trabajo consciente te va llevando poco a poco a un profundo descanso, ayudándote a mejorar el estrés, la ansiedad, la tristeza, mejorando tu claridad mental, tu vitalidad y manteniendo en equilibrio tu bienestar natural.

La práctica de yoga es un camino de encuentro contigo misma, una toma de consciencia hacia tu propio conocimiento y hacia una vida más plena.

Recibe un cordial saludo,
Carola Loyola Ruz.