Benjamín Cáceres

Soy un preparador físico, ofrezco clases personalizadas de entrenamiento para múltiples objetivos ya sea pérdida de grasa corporal aumento de hipertrofia mejorar condición cardiovascular mayor fuerza hipertensión etc.
Metodología:
Para el cliente o alumno le será asignada una planificación personalizada esta será estructurada a partir del objetivo a seguir
Compuestas de mesociclos de entrenamiento los cuales tendrán una duración de 1 o varios meses

Dinámica de las clases:
1.Supervisar que los ejercicios de las sesiones de entrenamiento se estén ejecutando correctamente
2. Verificar que el tiempo de descanso entre serie es correcto
3. Verificar que la intensidad al realizar el ejercicio es alta o baja en función de la sesión
de entrenamiento
3. Ofrecer consejos que ayuden al cliente a mejorar
4. Demostrar el ejercicio si no se posee experiencia realizándolo
5. Si no es posible realizar algún ejercicio se aplicará una variante
6. Calentamientos y estiramientos de músculos trabajados

experiencia trabajando en gimnasios y de manera personalizada. A lo largo de mi carrera, he ayudado a personas a alcanzar sus objetivos en el ámbito fitness, ya sea enfocándose en la pérdida de peso, el aumento de fuerza o la hipertrofia muscular.

Me especializo en diseñar planificaciones de entrenamiento personalizadas, adaptadas a las necesidades y metas de cada persona. Además, brindo acompañamiento constante, resolviendo dudas, corrigiendo técnica y entregando retroalimentación para asegurar una correcta ejecución de los ejercicios.

También enseño aspectos clave como los tiempos de descanso, la progresión de cargas y la importancia de una buena técnica, con el objetivo de que cada persona entrene de forma independiente, segura y eficaz.