Aprende sobre la figura del coach con artículos de profesores

Para toda persona que busque unas potentes clases de deporte en Viña del Mar, o cuya pasión le lleve a buscar clases de gimnasia en Viña del Mar o, específicamente, clases particulares de boxeo en Viña del Mar, es importante conocer las condiciones y modalidades en que estas se pueden generar. No basta con elegir a cualquier entrenador personal en Viña del Mar. Profesores de boxeo en Viña del Mar de calidad existen en el mercado, pero no t...

El boxeo es un deporte demandante, de alto rendimiento, que requiere de una gran preparación física. La intensidad de unas buenas clases de boxeo impartidas por profesores de boxeo profesionales, nos puede ayudar a ponernos en forma, mejorar nuestra salud y condición física, logrando que nos pongamos activos si somos constantes con la práctica.   Un entrenador personal que imparta clases de deporte o se especialice en clases de g...

Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor, en comparación con quienes alcanzan un nivel suficiente de actividad física. Hoy en día, tomar clases de deportes no es una cuestión de vanidad para lograr un mejor aspecto físico, realmente se trata de un asunto de salud personal, necesario para lograr un estilo de vid...

La búsqueda de la felicidad es una utopía; con el paso de los años la sociedad ha entendido que lo realmente importante es el bienestar. Es decir, conseguir un estado de balance que permita alcanzar la satisfacción personal; esa armonía brinda una sensación de tranquilidad equivalente a la felicidad. Existen diversos tipos de bienestar, hoy hablaremos del físico, y por tanto, de la importancia de tomar clases de deportes. La motivación es fundam...

Contratar a un entrenador personal tiene muchos beneficios, y la verdad es que definitivamente es algo que debes considerar. No importa si eres un principiante absoluto o te estás preparando para una competencia de fisicoculturismo o levantamiento de pesas. Tener clases con un entrenador personal significa que tendrás una persona que te apoye en los momentos más desafiantes de tu carrera en el entrenamiento.   Contratar a un entr...

Muchas personas a lo largo del tiempo piensan que un coach es la persona que se encarga solo de escucharte o de motivarte y lograr que estés contenta todo el tiempo. Algunas otras personas piensan que un coach es un psicólogo que no estudió psicología o que no llegó a recibirse. En este pequeño artículo te explico específicamente qué es un coach y como te puede ayudar en distintos aspectos de tu vida, no solo en la motivación el cual solo es un...

Existen muchos tipos de rutinas, pero aquí mencionaré las más usualmente utilizadas. 1. Weider Esta rutina de ejercicios es la MÁS COMÚN DE TODAS sobre todo en los gimnasios convencionales. Esta rutina fue impulsada Joe Weider por buscando mejorar su resultados para el culturismo. Con esta rutina podemos trabajar un grupo muscular por día o combinarlos por ejemplo. Pecho/bíceps, Dorsal/tríceps, Hombro/pierna. Lo que caracteriza esta rutina es e...

1. Flexiones ¿Sabías que las flexiones es el ejercicio base para ganar fuerza para realizar una vertical? Con las flexiones podemos progresar muchísimo, desde una flexión en suelo convencional, a realizarla con aplauso, a una mano, en vertical, etc. Es un excelente ejercicio para iniciar y continuar toda la vida realizando, ya que tiene una muy grande capacidad de progresión. 2. Dominadas Las dominadas es un ejercicio difícil y hermoso a la ve...

Los ectomorfos lidiamos (y me incluyo porque lo fui) con lo difícil que es aumentar de peso. Luchamos por comer y ver que no alcanza, por comer todo lo que se mueve y ver que sigue todo igual. Los entiendo. Pase por eso. Y por eso hoy les dijo algunos tips para mejorar su transcurso hacia un aumento muscular. Hacer más comidas al día Comer más veces al día nos permite ingerir más cantidad de calorías lo que nos ayudara aumentar significativamen...

Introducción El día tiene 24 hs y solo utilizamos 1 o 2 horas durante el día y muchas veces ninguno para ejercitarnos. ¿Y luego? ¿El resto el día? Generalmente lo solemos pasar sentados, de tal forma que nos convertimos en entrenados sedentarios. Esto nos atrasa en el entrenamiento, no permite una buena recuperación ni una adaptación óptima al ejercicio realizado anteriormente. Por ello hoy te propongo 5 ideas para que te mantengas activo fuera ...

Introducción La información encontrada en este artículo, es en base a mi experiencia y la de otros principalmente. Además de estrategias observadas en otras personas, referentes, anécdotas y más. El objetivo de este artículo es facilitar la adquisición de este hermoso hábito, brindando estrategias, ideas, soluciones para enfrentar los problemas a lo que nos podemos enfrentar al intentar adquirirlo. Algunos necesitan más y otros menos esfuerzo, e...

¡Las emociones son la fuente de nuestra riqueza o nuestra pobreza, de nuestra alegría o infelicidad, de nuestra salud o nuestra enfermedad! El mantenernos mucho tiempo de nuestro día en emociones que no son de felicidad, paz y armonía, entre otros, hace que nos enfermemos, en todas nuestras formas: A nivel físico: Llega el cansancio, el agotamiento, la enfermedad que puede ser leve o crónica o muchas veces llegamos a enfermedades que pueden lle...

"El problema no es que apuntemos muy alto y fallemos, sino que apuntemos muy bajo y lo logremos" - Miguel Ángel En seis años de enseñanza privada y tutoría, siempre he tenido la frustración de ver que la gran mayoría de los estudiantes se conforman con lo mínimo.  Y el sistema educativo parece apoyar esta idea e incluso incentivarla. Por ejemplo, el examen de francés DELF, o DALF, permite a los alumnos aprobar con sól...

Tener presencia significa estar presente. Estar presente, por ejemplo, a la hora de liderar un trabajo en grupo o al acompañar a una persona en su proceso de desarrollo personal. Y, por supuesto, a todos nos gusta, en mayor o menor medida, estar presentes cuando nos relacionamos con otras personas. La cuestión es, ¿estás presente contigo mism@? Una buena manera de crear presencia y contacto contigo mism@ es conectando con tus sensaciones física...