Clases de Hatha yoga para principiantes— Online

¡Clases de Hatha Yoga para principiantes!
Descubre el yoga a través de una práctica tradicional, suave y accesible para todos.

El Hatha Yoga no solo te ayudará a mejorar tu salud física, sino también a encontrar equilibrio mental y bienestar emocional.

¿Lo mejor de todo?

No necesitas experiencia previa. Las posturas son accesibles para cualquier edad y condición física, ¡así que cualquiera puede sumarse!

¿Qué encontrarás en las clases de Hatha Yoga?
Empezamos cada sesión con una breve , enfocándonos en las sensaciones del cuerpo y en la respiración, llevando la mente a un estado de calma e introspección.
Luego, pasamos a una serie de asanas (posturas de yoga) que fortalecerán tu cuerpo, liberarán tensión en las articulaciones y oxigenarán tus músculos, dejándote con una sensación de ligereza y bienestar.
Seguimos con pranayama (técnicas de respiración), que te ayudarán a relajarte profundamente, reduciendo el estrés y la ansiedad, mientras favoreces la salud respiratoria y oxigenas todo tu sistema.
Finalizamos con una relajación profunda que afloja las tensiones físicas y mentales, brindando una sensación de paz. Todo esto acompañado por un suave baño sonoro con cuenco tibetano, ideal para cerrar la práctica con armonía.

Detalles de la Clase:
Duración: Aproximadamente 1 hora y 15 minutos.
Recomendaciones: Ten a mano una esterilla, almohadón o bloque de yoga y una manta para la relajación final.

¡Te espero en la próxima clase para comenzar juntos este hermoso camino!