Descripción del anuncio
Instructora de yoga con más de cinco años de experiencia impartiendo clases presenciales y en línea. Mis clases de Hatha Yoga y Yin Yoga tienen una duración de 60 a 90 minutos y están diseñadas para trabajar el cuerpo y la mente de manera integral.
Cada sesión comienza con un espacio de meditación, enfoque en la respiración y prácticas de pranayama. La primera parte de la clase incluye secuencias más dinámicas y fortalecedoras, orientadas a activar la energía, mejorar la fuerza y la estabilidad. La segunda parte se centra en estiramientos profundos, movilidad y flexibilidad, con un trabajo consciente sobre la fascia y zonas específicas del cuerpo, como caderas, hombros y apertura del pecho. La clase finaliza con una relajación profunda en Shavasana.
Mis clases se adaptan a diferentes niveles y buscan crear conciencia corporal, equilibrio y bienestar a largo plazo.
