Silvanna Arriagada

Me encuentro con el Yoga el año dos mil
siete y comienzo con la práctica de Hatha yoga en Yogaluka, después de dos años de práctica contínua, tomo la decisión de ingresar a estudiar a la ACHY. el año dos mil doce finalizo los estudios recibiendo mi certificado de instructora.
En estos años he realizado varios cursos de especialización y profundizacion con Andrés Wormull, maestro de ashtanga yoga y recitacion vedica; tambien talleres con Renato Turla, profesor Italiano de iyengar el cual realizo talleres de alineamiento de posturas.
Actualmente profundizó en la práctica de Ashtanga Yoga con Mati Guerra.
Las clases que realizó es Hatha Yoga, una de las prácticas de Yoga más antiguas que enseñaba Krishnamacharya(maestro de maestros) la práctica consiste en realizar distintas posturas que varían de clase a clase, la clase es de una hora aprox. distribuidas en 45 minutos de práctica física, que son distintas posturas, cada postura tiene distintos beneficios, Para realizar algunas posturas utilizó props que son elementos de facilitacion como ladrillos, cinturones etc. Según las necesidades del Practicante. Al finalizar la práctica se realizan ejercicios de respiración (pranayama), y un breve descanso, (savasana). También realizó introducción al Ashtanga Yoga, (Yoga terapia o yoga chikitsa) método creado por Pattabhi Jois, consiste en purificar el cuerpo a través de una serie de posturas que van enlazadas con la respiración donde a su vez se activan los bandhas (cerraduras energéticas) y los drishti (punto de enfoque) todo ello unido en la práctica permite la fluidez entre postura y postura.