Programa anti estrés crónico "Neurocalm": 8 sesiones online guiadas profesionalmente

Bienvenida/o!
Programa único basado en la literatura más actualizada e integradora del ser humano.

-Entrenamiento personalizado para personas que están viviendo un contexto de estrés crónico y deseen complementar su tratamiento guiado por una profesional de la salud y de la actividad física.

-Mi acompañamiento se sustenta en las bases de neurociencias, la evidencia científica y el movimiento somático a través de 3 pilares:
- La respiración guiada.
- La consciencia corporal a través del movimiento usando al cuerpo en todas sus dimensiones con balones de diferentes tamaño, incorporando la fuerza y la movilidad.
- Ejercicios de activación y relajación.

-Todo esto facilitara el autoconocimiento a través de anatomia, consciencia corporal y la respiración para producir cambios tanto en cuerpo como la mente.

Que incluye el programa práctico de 8 sesiones:

- Entrevista y evaluación de tus principales síntomas y contexto de vida.
- Sesiones de consciencia corporal para reconocer anatomía del su cuerpo, cómo funciona el sistema nervioso, la respiración y cómo se relacionan con el estrés.
- Sesiones de respiración guiadas adaptadas a cada persona para aplicarlas a diferentes momentos del dia.
- Ejercicios energizantes y relajantes en coherencia con el momento del día con implementos.
- Meditaciones guiadas para reconectarte con tu cuerpo para mejorar tu salud, emociones, descanso y revitalización.
-Se comparten pautas cortas para implementar en casa, cuestionarios para analizar el progreso y material educativo.

Costo de programa de 8 sesiones:
Precio único de $240.000

Clase gratis corresponde a una primera entrevista de 30 min. para conocernos y aclarar dudas antes de tomar el programa sin compromiso.