Oscar Borja Borja

Manejo 3 tipos de clases, básico, avanzado y experto.

Básico: son las clases más frecuentes porque son para personas que, por lo general están empezando a dejar a un lado el sofá

Movimientos articulares, ejercicios práctico funcionales, ritmo y concentración, cardio y estiramientos.

Avanzado: Ideal para aquellos que ya practican algún deporte o van al gym pero a su vez se sienten estancados.

Rutinas prácticofuncionales con un grado de exigencia moderada y moderada alta

Experto: Se utiliza para deportistas de alto rendimiento y/o participantes de competencia de fisiculturismo.

Rutinas de resistencia y fuerza con dificultad alta.

En todas las anterior se puede realizar de manera individual o grupal.