Martina Cabeza

La clase consiste en un primer momento en hacer la toma de conciencia, detenernos unos instantes en sentir la respiración y conectarnos con el momento presente para dar comienzo a la práctica.
Luego empezamos con suavidad los primeros movimientos articulares y entrada en calor. Nos ponemos de pie para la sección más activa de la clase donde tonificamos el cuerpo para luego sentarnos y realizar posturas que nos ayuden a mejorar la flexibilidad.
Finalmente nos rescostamos y entramos en relajación los últimos minutos de la clase, momento de instrospección y observación, silenciamos la mente y equilibramos la clase en quietud para el cierre final donde agradecemos y concluimos.
La práctica se adapta a la necesidades del alumno/a, si se requiere se puede realizar la clase en silla o con la silla como elemento de apoyo. La clase se desarrolla tanto de manera presencial como virtual.

Bienevidos a un viaje hacia el interior, un viaje de conexión profunda y autonoconocimiento donde las herramientas brindadas en clase te acompañarán en tu vida cotidiana.
Te espero para acompañarte en tu proceso!

Namasté