Ivan Ugarte

Profesor Iván Andrés Ugarte Mella, Cinta Negra 4o Dan en Brazilian Jiu Jitsu
Escuela Checkmat BJJ.

La clase particular de **Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)** se desarrolla de manera personalizada, considerando el nivel, objetivos, características físicas y necesidades específicas del alumno.

**Metodología:**

1. **Evaluación inicial**
Se identifica el nivel técnico, condición física, experiencia y objetivos del alumno.

2. **Calentamiento específico**
Movilidad, desplazamientos y ejercicios de preparación relacionados directamente con el Jiu-Jitsu.

3. **Técnica personalizada**
Se enseñan y corrigen técnicas de acuerdo con las necesidades del alumno: posiciones, escapes, controles, derribos, pasajes y finalizaciones.

4. **Repetición y corrección**
La técnica se practica de forma progresiva, corrigiendo postura, movimientos, tiempos y detalles técnicos.

5. **Drills y situaciones específicas**
Se realizan ejercicios repetitivos y situaciones controladas para desarrollar reacción, coordinación y automatización.

6. **Sparring dirigido**
Se aplican las técnicas mediante rounds controlados, trabajando situaciones específicas y posteriormente un combate más libre.

7. **Retroalimentación final**
Se revisan los avances, errores y aspectos que deben reforzarse, dejando objetivos para la siguiente clase.

**Objetivo principal:**
Lograr que el alumno **comprenda, ejecute y aplique** las técnicas de Jiu-Jitsu de manera eficiente, desarrollando progresivamente técnica, confianza, condición física y capacidad para resolver situaciones reales de combate.