Gabriela Gutiérrez

Creo que el yoga es una herramienta de autoconocimiento que debe adaptarse a cada persona, a su historia, sus objetivos y el momento de vida que está atravesando. Por eso, todas mis clases son completamente personalizadas, ya sea que trabajemos de manera individual o en familia.

Cuento con una certificación internacional de 700 horas pedagógicas y me he especializado en yoga para personas mayores, yoga pre y postnatal y acompañamiento de procesos de bienestar físico y emocional. Mi enfoque integra la tradición del hatha yoga con una enseñanza cercana, segura y respetuosa de las capacidades y necesidades de cada persona.

Antes de comenzar, realizamos una evaluación inicial para definir objetivos generales y específicos. A partir de ello, diseño un plan de trabajo personalizado basado en una metodología estructurada de 6 semanas, que permite observar avances concretos cuando la práctica se realiza idealmente dos veces por semana. Durante el proceso, evaluamos el progreso y realizamos los ajustes necesarios para asegurar que los objetivos se vayan cumpliendo de manera sostenible.

Cada sesión tiene una duración de 60 minutos e integra asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiración), relajación consciente y meditación. Esta combinación favorece el desarrollo de fuerza, flexibilidad, equilibrio, conciencia corporal, regulación del estrés y bienestar integral.

Mis clases están dirigidas tanto a personas que nunca han practicado yoga como a quienes desean profundizar en su práctica. Mi prioridad es que cada persona se sienta acompañada, motivada y segura, respetando siempre su ritmo y sus posibilidades.


Si buscas una práctica con objetivos claros, seguimiento personalizado y herramientas que puedas incorporar a tu vida cotidiana para mejorar tu bienestar físico, mental y emocional, estaré encantada de acompañarte en ese camino.