Andres Gonzalez Riveros

Mis clases están orientadas a personas de distintos niveles, desde quienes están comenzando a entrenar hasta deportistas que buscan mejorar su rendimiento.

Metodología:
Trabajo de manera progresiva y personalizada, adaptando los ejercicios al nivel, objetivos y condición física de cada alumno. Busco desarrollar resistencia, velocidad, fuerza, coordinación, movilidad y técnica deportiva, siempre priorizando una correcta ejecución de los ejercicios.

Atletismo:
Las sesiones pueden enfocarse en medio fondo, fondo y running, incluyendo preparación para 5.000 metros metros, 21K y maratón (42,195 km). Se trabajan técnica de carrera, resistencia aeróbica, velocidad, cambios de ritmo, fortalecimiento y planificación progresiva.

Entrenamiento funcional:
Incluye ejercicios para mejorar fuerza, resistencia, equilibrio, coordinación, movilidad y capacidad física general. Las sesiones combinan ejercicios con el peso corporal y diferentes implementos, adaptándose a las necesidades de cada persona.

Dinámica de las clases:
Cada sesión puede incluir calentamiento, movilidad, parte técnica, bloque principal de entrenamiento y vuelta a la calma. La intensidad se adapta progresivamente para lograr avances sostenibles.

Experiencia:
Cuento con experiencia en atletismo, running, entrenamiento funcional y actividad física, trabajando con personas y grupos en diferentes espacios deportivos, comunitarios y recreativos.

Mi objetivo es que cada alumno pueda mejorar su condición física, aprender una metodología de entrenamiento y avanzar de acuerdo con sus propios objetivos, en un ambiente motivador y de trabajo constante.