Muchas Personas dicen que no tienen tiempo para entrenar. Pero cuanto tiempo es el que crees que puedes dedicar a cuidarte?, 3 horas diarias en el gimnasio? medio dia en el gimnasio?.Creo que si vamos a la realidad es cosa de prioridades y organización y ganarle a las excusas que puedam surgir. El tiempo es la mejor inversión que puedes hacer, si quieres cambiar tus hábitos debes tener en cuenta que es un compromiso contigo y con nadie más, implica trabajar duro y replantear tu hábitos de vida actuales. Esperar resultados inmediatos después de un trabajo insignificante es similar a regar semillas y esperar que dé fruto en ese mismo momento. Todo esto requiere fuerza de voluntad y a menudo puedes ser desalentado por tu circulo cercano, conocidos y familiares, no permitas que sus opiniones influyan en tus opiniones.
Dado que las consecuencias de tus acciones no afectarán a nadie más que a ti mismo, sería ilógico aceptar las opiniones de aquellos que no se verán directamente afectados por los cambios que traigas con tu automejora. La decisión final del cambio en tu estilo de vida recae en ti, por lo tanto, las posibilidades y los límites límites hasta los cuales puedes empujarte a ti mismo para la superación personal sólo están limitados por tu propia imaginación.
¿Cómo conseguir un cambio?
Sencillo…prueba escribir, quizá te ayude, apuntar cuales son los cambios que quieres hacer, te ayudará a priorizar que tareas debes realizar para llegar a tu objetivo.
También puede servir;
-Si te cuesta mucho eliminar la comida chatarra de tu vida, puedes disminuir los dias a la semana que la consumes. Por ejemplo:dejarla para el dia domingo o para el dia sábado. Piensa si esa comida que consumes le hace bien a tu organismo o lo daña... por algo hay que comenzar.
-Si te da flojera hacer ejercicio todos los días, no debes comenzar todo a la vez, puedes comenzar a caminar más durante la semana, y así sumar minutos de actividad física semanal, lo que sea...lo que te guste y acomode...puede ser una caminata, andar en bicicleta, subir un cerro, bailar... pequeñas acciones que te lleven a cumplir tu meta.
-Si no puedes dejar de consumir bebidas azucaradas, hazlo de apoco, dejalo para reuniones familiares o los fines de semana, verás los cambios con el paso del tiempo...
Pequeños acciones, generan grandes cambios!
"Quien no tiene tiempo para cuidar su cuerpo, deberá tener tiempo para cuidar su enfermedad"