Artículos y reflexiones relacionados con la psicología y el comportamiento

Es la capacidad de ser conscientes sobre nuestro propio aprendizaje, se lleva a cabo por medio del análisis y la reflexión. John Flavell la define como ''el control que tiene la persona de sus destrezas y procesos cognitivos y la habilidad para darse cuenta de estos.''  La importancia de la metacognición es significativa, dado que, permite: Retroalimentación se refiere a la valoración del logro alcanzado por el alumno,...

Las rabietas son comportamientos que forman parte del desarrollo durante la infancia, aproximadamente entre los 18 meses y los 4 años. Su intensidad y frecuencia puede depender de cómo los adultos manejen, acompañen y reaccionen durante la situación. Es en esta etapa donde inicia el negativismo y se va desarrollando la necesidad de autonomía, por eso es muy común encontrarnos con conductas como: llora porque quiere comer dulces antes de la ...

La psicología se puede definir como una ciencia que intenta describir y explicar los pensamientos, las actuaciones y los sentimientos de los seres humanos, estudia tanto los procesos como las conductas a través de métodos científicos. Hoy en día, su estudio ha evolucionado a las distintas áreas donde se desenvuelve el ser humano y su relación con ellas.  Por esta razón, cuando estudiamos psicología   tendremos a nuestra disposició...

Una situación típica de un salón de clases: somos docentes que recién han llegado, nos presentamos ante el aula y le pedimos a cada quien nos diga un par de características personales, como su nombre y qué les gusta. Luego, les explicamos de qué van los contenidos y aprovechamos el tiempo restante para dar datos, proponer materiales para la casa y dejar fluir nuestras ideas. Hemos hecho nuestra presentación, así que si algo sale mal, es culpa so...

Hay evidencias científicas que demuestran que la música a través de la musicoterapia puede ser aplicada a varias prácticas médicas: ansiedad y estrés, tratamiento de pacientes oncológicos o de pacientes con trastorno de lenguaje y hasta se puede aplicar a la odontología reduciendo estrés previo a una intervención. Me parece interesante tener disponible un tratamiento musical que pueda mejorar el estado físico de una persona y poder someterse a e...

Las habilidades sociales básicas comienzan a desarrollarse durante la primera infancia, de acuerdo a las interacciones de los niños y las niñas y su relación con sus madres, padres y cuidadores; se van consolidando en función a las experiencias que tengan sus pares. Las relaciones que establecemos con las demás personas son adquiridas a través del aprendizaje. Son formadas de acuerdo a las creencias, sentimientos, ideas y valores que comparte l...

En todo caso, cuando un niño necesita apoyo escolar específicas, no es, ni mucho menos, un fracaso. Actualmente los padres y madres deberían ofrecer otro tipo de actividades a los niños en el tiempo que pasan con ellos. Es decir, el tema de los estudios es una actividad que puede traer discusiones, malos ratos, o una visión de "tú no sabes nada" cuando les intentas explicar algo. Una de las materias más recomendadas es el arte. Muchos niños dedi...

La educación emocional no es un capricho, sino un valor seguro en el desarrollo humano. Durante décadas, la comunidad educativa ha trabajado para promover el desarrollo cognitivo. Este es la clave para erradicar el analfabetismo. Ahora, en pleno siglo XXI, podemos estar seguros de que vivimos en un entorno educativo bastante amable donde los niños mejoran sus conocimientos en diversos campos del saber. Pero cuando se trata de otra habilidad ese...

Cuando hablamos del tráfico mental que transita incesantemente en nuestra mente, se hace imprescindible hablar sobre los pensamientos automáticos que suelen visitarlos. ¿Qué son y cómo identificarlos? Los pensamientos automáticos son aquellos que suelen llegar sin aviso, sin esfuerzo de nuestra parte, y cuyos tópicos están sujetos a un sinfín de temáticas. Tenemos pensamientos automáticos gran parte del día, sin embargo, ¿qué tan seguido nos det...

Cuando somos presos del Qué Dirán.Cuando no somos capaces de decir que NO por miedo a que nos rechacen.Cuando me importa más lo que l@s otr@s piensan de mí que lo que yo pienso de mi mism@.Cuando no digo lo que pienso, cuando cambio mi comportamiento en función de los demás.Cuando me miento a mi mism@.Si bien nuestra naturaleza humana nos conecta, necesariamente, con otr@s, nos hace interdependientes y nos orienta a sustentar nuestra propia vida...

¿Habías escuchado hablar antes de él? ¿Sabes a que se refiere?Prácticamente tod@s, en algún momento de nuestras vidas, hemos caído en el Síndrome del Impostor, sin embargo, existen muchísimas personas que viven todos los días bajo las sombras limitantes de este patrón de pensamiento.El síndrome del impostor aparece cuando conectamos con creencias limitantes con respecto a nosotr@s mism@s. Cuando creemos que no somos lo suficientemente buen@s, lo...

Angustia vs productividad: ¿Cómo interactúan? Antes de ver cómo se puede manipular la ansiedad y enfocarla para alcanzar tus objetivos, es importante primero entender cómo se relaciona con la productividad. Una vez que el estrés sobrepasa un cierto límite, el desempeño comienza a disminuir dramáticamente. Demasiado estrés te hará sentir tan abrumado, que hacer las cosas te parecerá casi imposible. El mejor modelo sobre ...

¡Las emociones son la fuente de nuestra riqueza o nuestra pobreza, de nuestra alegría o infelicidad, de nuestra salud o nuestra enfermedad! El mantenernos mucho tiempo de nuestro día en emociones que no son de felicidad, paz y armonía, entre otros, hace que nos enfermemos, en todas nuestras formas: A nivel físico: Llega el cansancio, el agotamiento, la enfermedad que puede ser leve o crónica o muchas veces llegamos a enfermedades que pueden lle...

La inteligencia emocional es la más útil de las inteligencias. ¡En serio! Como seres sociales que somos, necesitamos estar en estrecha armonía con nuestros semejantes. Esto implica básicamente tener una inteligencia emocional desarrollada.  Ya que en muchas situaciones, una inteligencia emocional bien desarrollada puede salvarte el pellejo o simplemente hacerte la vida más fácil. Hay personas que manejan muy bien sus emociones y saben respo...