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Rosa Urtubia Aguilera

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las clases de adultos entonamos un mantra para iniciar ,luego pranayama ,series básicas de calentamiento ,una kriya (secuencias de asanas o posturas)relajacion ,meditacion ,canto final,con los niños es lo mismo pero jugando y contando cuentos .
las clases de adultos entonamos un mantra para iniciar ,luego pranayama ,series básicas de calentamiento ,una kriya (secuencias de asanas o posturas)relajacion ,meditacion ,canto final,con los niños es lo mismo pero jugando y contando cuentos .

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