Fernanda Romo

Tengo estudios en la India, Buenos Aires y Santiago. He trabajado con adultos y niños desde los 7 años. También tengo estudios de Yoga y Embarazo. Esferodinamia . Yoga y Esferas.

Mis clases son personalizadas y se adaptan a las necesidades que el alumno quiera trabajar.
En ellas se trabaja con la respiración y movimiento del cuerpo. Se trabajan tres pilares fundamentales.

Asanas: Sánscrito. Posturas corporales que ayudan a trabajar el cuerpo y la mente en la práctica

Pranayama: Sánscrito. Ejercicios respiratorios que conducen a la concentración y el equilibrio de cuerpo y mente.

Dhyana: Sánscrito: Relajación y meditación al terminar la clase.

Imparto 2 estilos clásicos de Yoga Ha-tha y Ashtanga Yoga:

Ha-tha Yoga: es el yoga más antiguo de él salen todas las líneas diferentes de Yoga. No solo abarca la práctica física del yoga como las asanas. También abarca la práctica mental y espiriual del ser humano.

Asthanga Yoga: Es un yoga más dinámino, que requiere un nivel de exigencia física mayor. Ashtanga vinyasa yoga. son asanas (posturas) realizadas fluida y aceleradamente. Es una práctica bastante desafiante para quien lo practica