Claudia Virginia Valdivia Anais

Las clases pueden ir dirigidas a un alumno o a un grupo de alumnos de hasta 15 alumnos que comienza con una serie de ejercicios que estiran o estimulan el cuerpo para luego comenzar una secuencia de pranayanas o ejercicios de respiración , Kriyas , un descanso o relajación y meditación . las clases son variadas dependiendo del interés del alumno, que es lo que se quiere trabajar ya que hay innumerables Kryyas o acciones a realizar que permite el fortalecimiento del cuerpo tanto a nivel físico como espiritual. Entre los múltiples beneficios del Kundalini Yoga incluye fortalecimiento del sistema nervioso, de músculos, estimulación de la circulación . Kundalini Yoga es un proceso que nos lleva mas allá de la mente y del dolor. El alumno solo necesita disponer de ropa cómoda, un mat . El resultado de la práctica de este tipo de yoga es despertar la conciencia y llevarte a tu ser origina, Es un desenvolvimiento natural de tu propia naturaleza.