Anyelina Contreras

Me he dedicado a la enseñanza del Taekwondo como entrenadora en deportistas y como profesor - docente en niños, jóvenes, adultos. Actualmente me dedico a la docencia en la Universidad de Chile gestionando y dictando cursos de acondicionamiento físico, Taekwondo y defensa personal para damas.

En niños estuve a cargo de las escuelas de talento deportivas del Instituto Nacional de Deportes IND en el año 2008 y 2009.

Si deseas preparación para alto rendimiento deportivo se debe evaluar una metodología de trabajo.

Mi prioridad en las clases es buscar que mis estudiantes aprendan mediante la práctica del ejercicio físico a desarrollar habilidades motrices y sus capacidades condicionales como fuerza y resistencia, ayudar en la formación hábitos y el reconocimiento del deporte y la actividad física como fundamentales en una vida saludable.

Las clases son variadas dependiendo de las necesidades planteadas por mis estudiantes, por lo que iniciamos con una clase introductoria de conocimiento mutuo.

Para niños la propuesta es trabajos variados de motricidad general y se agregarán ejercicios enfocados hacia el Taekwondo. Se utilizará material didáctico en cada clase dependiendo de los objetivos de la misma.

En adultos busco el desarrollo de las capacidades físicas tanto de fuerza, resistencia y flexibilidad, coordinación principalmente, mediante el uso del propio peso corporal y elementos alternativos. El tipo de entrenamiento es funcional.

Las clases propuestas son de 1 hora. Se puede trabajar en una misma clase con hasta 4 personas que tengan el mismo objetivo de trabajo y similares características tanto de edad como condición física en caso que desees participar de la clase con un amigo o familiar.

Se utilizará materiales didácticos variados dependiendo de los objetivos planteados los que llevaré a cada clase.

Empecemos!!